توضیحات
کربو بلاکر نچرال ورلد یک مکمل غذایی است که شامل ترکیباتی از مواد مغذی مانند فیبر قابل حل، آنزیم ها، پروبیوتیک ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.
کربو بلاکر نچرال ورلد با کاهش جذب کربوهیدرات ها در بدن به کاهش قند خون و کنترل میزان قند خون کمک های بسیاری می‌کند و به عنوان یک مکمل کاهش وزن موثر عمل می کند. همچنین، این محصول می‌تواند به بهبود یبوست و سلامتی روده کمک کند و به افزایش سطح انرژی و مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می‌کند.
ویژگی های کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد
- پیشگیری از تبدیل شدن کربوهیدرات های جذب شده به مواد قندی
- پیشگیری از جذب کربوهیدرات ها
- کاهش قند خون در افراد دیابتی
- دارای عصاره گیاهی لوبیا قرمز
- کمک به کاهش وزن افراد چاق
چطور مصرف کنیم
- به صورت روزانه یک کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد با هر وعده غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
- بانوانی که در دوران بارداری و دوران شیردهی هستند قبل از مصرف کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد با پزشک مشورت کنند.
- افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند قبل از مصرف کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد با پزشک خود مشورت کنید.
- کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد در تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری خاصی نمی باشد.
- در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی، مصرف کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد را قطع کنید و سپس با پزشک مشورت کنید.
شرایط نگهداری
- کپسول کربو بلاکر نچرال ورلد را در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
- تمامی داروها باید از دسترس اطفال دور بمانند.
سوالات متداول
کربوهیدرات یعنی چه؟
کربوهیدرات یک از مواد غذایی اصلی است که بدن به آن‌ها نیاز دارد. این ماده مغذی از گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز ها تشکیل شده است که بدن آن‌ها را به سادگی هضم و جذب می‌کند.
کربوهیدرات در بسیاری از غذاهایی مانند نان، برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. در بدن، کربوهیدرات به منظور تامین انرژی برای کارهای روزانه استفاده میشود. هنگامی که کربوهیدرات در دستگاه گوارش هضم میشود، به گلوکز تبدیل میشود و سپس به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن استفاده میشود. همچنین، برخی از کربوهیدرات‌ها به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شوند که به بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی کمک می‌کنند.
به هر حال، باید توجه داشت که مصرف زیاد کربوهیدرات غیرضروری می‌تواند به افزایش وزن، افزایش میزان قند خون و بیماری های مرتبط با چاقی و دیابت منجر شود. بنابراین، در تنظیم تغذیه، مصرف کربوهیدرات باید با توجه به نیازهای بدن و سطح فعالیت فیزیکی افراد باشد.
چند نوع کربوهیدرات داریم؟
کربوهیدرات‌ها به چندین نوع تقسیم می‌شوند، از جمله:
- کربوهیدرات‌های ساده: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز است که به سادگی در دستگاه گوارش هضم و جذب می‌شوند.
- کربوهیدرات‌های پیچیده: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل نشاسته و فیبر است که نیاز به هیدرولیز بیشتری دارند تا در دستگاه گوارش هضم شوند.
- کربوهیدرات‌های قندی: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل قندهای ساده و پیچیده میشود که به عنوان منابع اصلی انرژی برای بدن استفاده می‌شوند.
- کربوهیدرات‌های فیبری: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل فیبر قابل حل و غیر قابل حل است که به بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی کمک می‌کنند.
- کربوهیدرات‌های الیافدار: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل الیاف غذایی است که به بهبود عملکرد گوارش و کاهش خطر بیماری‌های روده‌ای کمک می‌کنند.
- کربوهیدرات‌های قندی پایین: این نوع کربوهیدرات‌ها شامل کربوهیدرات‌هایی هستند که قند خون را به صورت پایینی تر نگه می‌دارند و به عنوان یک گزینه سالم برای مصرف در رژیم غذایی دیابتیک محسوب می‌شوند.
- به هر حال، باید توجه داشت که مصرف کربوهیدرات در روزانه باید با توجه به نیازهای بدن و سطح فعالیت فیزیکی افراد باشد. همچنین، برخی از کربوهیدرات‌ها مانند قندهای ساده و شیرینی‌ها به دلیل داشتن قند بالا و اثرات جانبی مرتبط با آن‌ها، باید با احتیاط و در میزان معقول مصرف شوند.
چه غذاهایی بیشترین کربوهیدرات را دارند؟
مقدار کربوهیدرات در هر نوع غذایی متفاوت است، اما برخی از غذاهایی که بیشترین مقدار کربوهیدرات را دارند عبارتند از:
- نان و غلات: نان، برنج، گندم، جو، ذرت و آرد.
- میوه‌ها: انواع میوه‌های شیرین مانند خرمالو، انار، آناناس، خربزه، انگور، موز، هلو، شلیل، آلبالو و خرما.
- سبزیجات: سیب‌زمینی، شیرینی، پیاز، شلغم، هویج، شوید، کدو، شلغم فرنگی و گردو.
- شیرینی‌ها و شکلات: شکلات، کیک، پای، کلوچه و شیرینی‌های دیگر.
- مواد شیرین‌کننده: قند، شیرینی، شکر، شیرینی‌های قندی و شیرینی‌های میوه‌ای.
به هر حال، برای تنظیم تغذیه بهتر، باید توجه داشت که میزان مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی هر فرد باید با توجه به نیازهای بدن و سطح فعالیت فیزیکی او باشد. همچنین، توصیه میشود که کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبری (مانند سبزیجات و میوه‌ها) را در رژیم غذایی خود بیشتر قرار داده و مصرف کربوهیدرات‌های ساده و شیرینی‌ها را به حداقل برسانید.
چرا کربوهیدرات باعث چاقی میشود؟
مصرف بیش از حد کربوهیدرات می‌تواند به افزایش وزن بیش از حد و چاقی در افراد منجر شود. دلیل این موضوع این است که کربوهیدرات‌ها به سادگی هضم و جذب می‌شوند و سریعا به گلوکز تبدیل می‌شوند. این گلوکز سپس به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن مورد استفاده قرار می گیرد. اگر بدن انرژی های خود را بیش از حد از کربوهیدرات دریافت کند، به دلیل ذخیره شدن اضافی گلیکوژن در عضلات و کبد و تبدیل اضافی گلوکز به چربی در بدن اتفاق می‌افتد.
علاوه بر این، برخی از کربوهیدرات‌های ساده مانند قندهای صنعتی و شکلات، به عنوان منابع سریع انرژی مصرف می‌شوند و ممکن است به عنوان خوراکی‌های غذایی محبوب باشند. اما مصرف زیاد این نوع کربوهیدرات‌ها می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود و به همین دلیل ممکن است به افزایش وزن و چاقی منجر شود.
بنابراین، برای کاهش خطر چاقی و حفظ وزن سالم، توصیه میشود که میزان مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود را کاهش داده و به جای آن، میزان مصرف سبزیجات، میوه‌ها، مواد پروتئینی و چربی‌های سالم را افزایش دهید. همچنین، می‌توانید میزان مصرف کربوهیدرات را با توجه به نیازهای بدن و سطح فعالیت فیزیکی خود تنظیم کنید.
آیا کربوهیدرات همان نشاسته است؟
خیر. کربوهیدرات یک گروه از مولکول‌های آلی است که شامل دو گروه اصلی نشاسته‌ها و فیبرها میشود. نشاسته‌ها به عنوان یک زیرگروه از کربوهیدرات شناخته می‌شوند. نشاسته‌ها به صورت طبیعی در برخی از مواد غذایی مانند سیب زمینی، برنج، گندم، جو، ذرت، حبوبات و سایر غلات وجود دارند. همچنین، نشاسته به عنوان یک عامل چاق کننده در برخی از محصولات غذایی مانند نان، تنقلات و شیرینی‌ها نیز استفاده میشود.
نشاسته‌ها در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند، که به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن استفاده میشود.
0 نظرات